5 Minuman Ini Bisa Hancurkan Lemak Jika Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Jakarta, CNBC Indonesia - Ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya mengonsumsi sejumlah minuman yang bisa membakar lemak dengan efektif.

Influencer dan atlet kebugaran asal Inggris, Josiah Tsg membagikan lima minuman yang selalu dikonsumsinya tiap pagi. Dia juga mengatakan kuncinya adalah minuman itu diminum saat perut masih kosong.

"Minuman pagi ini mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan," ujar Josiah dalam unggahan media sosialnya dikutip dari laman Eat This, Not That.

Namun Josiah mengingatkan untuk bisa mengkombinasikan minuman-minuman tersebut dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Ini lima minuman yang direkomendasikan Josiah:

1. Air Biji Chia

Minuman ini disebut bisa melancarkan pencernaan dan mendukung program penurunan berat badan.

Bahan: 1 sendok makan biji chia + 1 cangkir air hangat

Cara Buat: Rendam biji chia pada air hangat selama beberapa menit, minum selagi segar.

2. Air Lemon & Cabai Cayenne

Keduanya disebut bisa berguna untuk detoksifikasi, memperlancar pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Bahan: Irisan lemon, bubuk cabai cayenne, dan air hangat.

Cara Buat: Campur bahan dalam satu gelas, aduk rata, dan konsumsi saat perut kosong.

3. Ginger Shot

Minuman ini bisa mengurangi perut kembung. Selain itu juga dapat mempercepat pembakaran lemak.

Bahan: 1 ruas besar jahe, 1 ruas kunyit, 1/2 sdt lada hitam, 1/2 lemon diperas, dan 1 sdm madu

Cara Buat: Blender seluruh bahan kecuali madu. Berikutnya tuang ke gelar dan tambahkan madu, lalu aduk rata. Anda bisa menyimpannya semalam di kulkas, dan baru meminumnya esok pagi.

4. Apple Cider Vinegar (ACV) Shot

Cuka apel disebut dapat membantu mengontrol kadar gular darah serta mengurangi nafsu makan. Jadi dapat mengurangi keinginan makan berlebihan dan pada akhirnya mencegah menambah berat badan.

Bahan: 2 sdm cuka apel, 1 cangkir air hangat.

Cara Buat: Campurkan bahan dan aduk rata sebelum diminum.

5. Teh Hijau & Lemon

Kombinasi keduanya juga bisa mempercepat pembakaran lemak dan detoksifikasi tubuh.

Bahan: 1 kantong teh hijau, irisan lemon dan 1 cangkir air panas.

Cara Buat: Seduh teh hijau dan lemon dalam air panas, tunggu hingga hangat, lalu minum.

(pgr/pgr)
[Gambas:Video CNBC]